PREPARE O STEP CORRETAMENTE PARA REALIZAR O AGACHAMENTO SUMO. ✓ MÚSCUL

158 curtidas,Vídeo do TikTok de José Adeirton Bezerr (@personal.zead): "PREPARE O STEP CORRETAMENTE PARA REALIZAR O AGACHAMENTO SUMO. ✅ MÚSCULO ATIVO, GLÚTEOS/QUADRÍCEPS. A distância dos pés junto a uma maior amplitude de flexão do quadril trazem para este exercício um ótimo trabalho de GLÚTEOS, porém para acertar a melhor posição para sua execução siga as instruções do vídeo acima, além disse realize as repetições com amplitude e velocidade controladas. ❌ Evite ficar tentando acertar e ou posicionar os pés de qualquer forma, ao fazer isso se altera a ênfase para glúteo trazendo assim um maior trabalho para o quadríceps. Bom treino pessoal.".Exercise - Vin Music.

Como fazer AGACHAMENTO SUMÔ no SMITH - Ativando o Glúteo

Agachamento sumô: Para que serve, Dicas e execução

Como fazer agachamento certo?

❌ Abdução em pé com a caneleira NÃO gera hipertrofia significativa e N

Como fazer agachamento sumo no step (CORRETO)

Exercício que “pega” demais a lateral do glúteo 🔥 #viral #academia #f

Agachamento sumô: passo a passo para realizar o exercício corretamente

Agachamento Sumo com Halter (Step)

Treino Ninja - Agachamento Sumô Para Que Serve O agachamento em si serve para fortalecer a parte dos glúteos, quem pratica esse tipo de exercício pode apresentar pernas e bumbum torneados e

Academia Original on X: ☑Você sabia que o Agachamento Sumo é um exercício excelente porque trabalha todos os músculos das pernas, do glúteo, quadríceps até panturrilhas. #VemPraOriginal #SuaAcademiaDeVerdade #EuSouOriginal #academiaOriginal #academia

Agachamento sumô com steps, devo usar ou não? se você não consegue agachar até que o peso encoste no chão, dentro de uma ótima técnica de execução, não

Riccardo Cabrall - AGACHAMENTO SUMÔ! . O agachamento sumo é um exercício que gera muita polemica no treino de hipertrofia. Muitos dizem que ele é ineficiente e outros adoram usar. O sumo

O treino de sexta que vocês pediram 🫶🏻 🍑 #gym #fit #academia #trein