Elevação Lateral Peitoral Apoiado Banco 45º on Vimeo

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Desenvolvimento P Frente Smith ( Pegada Inversa ) on Vimeo

Encolhimento Uni ( Peitoral Apoiado Banco 45º) on Vimeo

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Crucifixo Inverso Curvado Polia Baixa Cross SIM on Vimeo

ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTER EM PÉ.mp4 on Vimeo

Elevação lateral na maquina on Vimeo

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Elevação lateral no banco inclinado - é eficiente?

Afundo integrado Agachamento integrado Afundo Smith on Vimeo

ELEVAÇÃO FRONTAL COM BARRA NO BANCO INCLINADO A 45 GRAUS

Elevação Lateral Halteres on Vimeo

OMBRO - Elevação Lateral Unilateral (BANCO 45°)

Pullover Barra Reta ( Pegada Inversa ) on Vimeo

Elevação Frontal Barra Banco 45º ( Metade P Cima ) on Vimeo