Stiff com Pés Abduzidos on Vimeo

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Extensão de Quadril(coice) no Banco on Vimeo

Crucifixo Reto Máquina c/ Isometria on Vimeo

Stiff pernas abduzidas on Vimeo

Stiff Uni ( Pé de Trás Apoiado ) on Vimeo

Stiff Uni - Apoiado C/ Step on Vimeo

Stiff pes abduzidos on Vimeo

Leg 45º ( Pés Abduzidos ) on Vimeo

AGACHAMENTO ABDUZIDO NO SMITH

Stiff com barra guiada on Vimeo

Agachamento Integrado c/ Abdução de Quadril Miniband Calcanhar on Vimeo

Sapinho no Banco com Band on Vimeo

STIFF ABDUZIDO COM HALTER

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Stiff com pés abduzidos (halteres)

Abdução de Quadril no Cabo on Vimeo