Supino 60° Articulado na Máquina on Vimeo

*escápulas em neutro e estabilizadas no banco *cotovelos na diagonal *descer sem que os ombros sejam lançados a frente *subir sem que as escápulas…

Supino Articulado deitado

Supino Reto Máquina on Vimeo

Abdominal Infra no Solo on Vimeo

Supino Reto Articulado on Vimeo

Supino 60° Smith sem alongar on Vimeo

supino inclinado articulado on Vimeo

tríceps pulley inverso - comum on Vimeo

Supino na máquina - Peito

Supino inclinado articulado – TK 602 – Vip Fitness

Supino Reto Máquina Uni on Vimeo

Tríceps polia barra V on Vimeo

Crucifixo inverso halter on Vimeo

PDF) MOLINARI, Jean Philippe Abreu. Técnicas de Ensaio para Coro Amador Adulto A Cappella: um estudo comparativo sobre o emprego do staccato e de procedimentos advindos da Técnica Alexander.

Tríceps francês com halter on Vimeo