Supino inclinado com halteres – NiT

quot;Este exercício fortalece o músculo peitoral ombros e tricípites favorece a amplitude articular", diz Jorge Vieira, PT do Fittejo. Para realizar o exercício deve deitar-se num banco de 45 graus com os pés bem assentes no chão. Segure os halteres à altura dos ombros e com os cotovelos flexionados a 90 graus levante-os até esticar … Continued

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Bernardo Mendes - Personal Trainer

Mulher em forma treina os músculos do peito fazendo supino com halteres nas mãos enquanto está deitado em um banco inclinado na academia

Supino inclinado com halteres: como fazer, músculos usados e benefícios

Supino inclinado com halteres - Peito

Tudo sobre Educação Física: 26° SUPINO INCLINADO COM HALTER ( PEITO SUPERIOR )

Supino inclinado – livre e opção na “Smith Machine” – PE02 – Edgar Gomes

Supino inclinado com a barra nos teus peitinho! #foryou #paravoce #gym

Treino C 4x 10 Desenvolvimento supinado com barra Obs: pode ser feito em pé ( bases do pé alargadas, glúteo encaixa…

Supino inclinado com halteres: para que serve e como fazer

Banco Supino Inclinado-Evo - Oblonga

Supino inclinado articulado