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PARE DE FAZER ESSE EXERCÍCIO. dessa forma. aprenda o levantamento terra sumô DN. separe os pés além da largura dos ombros. pegada na largura da largura dos ombros. Estufe o peito. Matenha o quadril alto. Com a coluna alinhada. empurre o chão para fora. PARE DE FAZER ESSE EXERCÍCIO

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