Salve! Queria saber de vocês: quão variante é a carga nessas três variações de supino da imagem para vocês? Seja com barra ou halteres. Aguentam mais no supino reto? Inclinado? Declinado?

Por um escritor misterioso
Last updated 29 janeiro 2025
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Rimário, PDF, Dicionário
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Supino inclinado 30º (com halteres)
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