Aulas de step são dinâmicas e oferecem diversos benefícios. Confira!

Cheia de ritmo e energia, as aulas de step são uma boa alternativa aos treinos aeróbicos. A modalidade é praticada com ajuda de um pequeno degrau. Confira mais detalhes!

Club Fitness Maceió - Benefícios da aula de step: Melhora do condicionamento cardior-respiratório; Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade; Aumento da resistência muscular; Fortalecimento

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