tanquinhofit on Instagram: “☑️️TERCEIRO: Crucifixo reto conjugado com supino reto halteres 3x12 intervalo 30 segundos. #TANQUINHOF…

22/set/2015 - 748 Likes, 9 Comments - #tanquinhofit (@joanedemamann) on Instagram: “☑️️TERCEIRO: Crucifixo reto conjugado com supino reto halteres 3x12 intervalo 30 segundos.…”

tanquinhofit on Instagram: “☑️️TERCEIRO: crucifixo reto conjugado com supino reto halteres 3x10 #tanquinhofit #treinojamesmorais40…

SUPINO 30 GRAUS HALTERES

Supino com halter banco reto

Peito - Crucifixo Reto com Halteres

tanquinhofit on Instagram: “☑️️QUINTO: Remada curvada na polia baixa conjugado crucifixo inverso 3x12 intervalo de 30 seg. #TANQU…

Supino Reto Com Halteres Pegada Neutra

Supino reto com barra conjugado tríceps banco

Tri-set: supino reto com a barra + crucifixo + supino reto com halteres. Vem ser Life! 💪😉 . Seja sempre protagonista da sua história, e não plateia da, By LIFE CLUB ACADEMIA

tanquinhofit on Instagram: “☑️️️TERCEIRO: remada curvada conjugado com crucifixo inverso 3x10 ( intervalo 30 seg) #tanq…

Crucifixo reto com halteres: Como fazer e principais cuidados

Tri-set: supino reto com a barra + crucifixo + supino reto com halteres. Vem ser Life! 💪😉 . Seja sempre protagonista da sua história, e não plateia da, By LIFE CLUB ACADEMIA

Desenvolvimento Sentado c Halter ( Ponto Zero + Pico de Contratação ) on Vimeo

Treino Bah ❤️ TERÇA-FEIRA 3 exercício Peito 1- Supino Inclinado  2- Supino reto com a barra  3- Crucifixo Reto  2 - Ombr…

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