Levantamento Terra: O que é e como fazer corretamente

O levantamento terra é um exercício que tem sido cada vez mais utilizado nas academias e em treinos de força. Isso se deve à sua eficácia em fortalecer vários grupos musculares, como as costas, os glúteos e as pernas. No entanto, mesmo sendo um exercício popular, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como realizar o levantamento terra corretamente e quais precauções devem ser tomadas para evitar lesões. Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é o levantamento terra, como fazê-lo corretam

Evolution - Análise do Movimento Humano - ▶️O LEVANTAMENTO TERRA ou DEADLIFT É um dos exercícios mais completos para as costas, pois recruta quase todos os músculos dorsais para o levantamento do

Como fazer o Levantamento Terra e o Terra Sumô

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Doutor Jairo · Levantamento terra: como e por que fazê-lo?