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Training has been fun. Deadlifts are alive again. Gear 5th is coming. Life has been good. Sets shown: DL: 644x1 & 606x1 RDL + Stiff…

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O levantamento terra – ou deadlift – é um movimento que envolve levantar o peso do chão até o nível da coxa, usando principalmente os músculos da perna e

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